環境

意志は簡単に変えられないから仕組みを変えて眠れる環境を整えよう

[http:// ] 私は布団で横になっても、近くの漫画や電子機器(パソコン、携帯)をいじってしまい、寝れなかったり、寝るのが遅くなったりします 次の朝(昼)は、まじで熟眠感がなく起きるし、一日のどこかで強烈な睡魔がやってきます 本当に常に眠い、頭働かん …

自分がどんな教育で育ったか気になる

[http:// ] 今の自分があるのは、子どもの頃の親や、育ててくれた誰かの教育によるものが大きい 今から話すのは、必ずしも育ててくれた人の教育の影響だけとは言わないが、その影響を少しは受けているということを話していく うちの母親は、とにかく「ネガテ…